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廣西初中招生網帶來初三壓力大應該怎么緩解？初三有壓力是正常的，特別是臨近考試，這時候需要調整好自己的心態，一起來看看吧！
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【自我暗示】
每個人的體內都有一股非常強大的力量，但是并不是每個人都能夠感覺到并運用它，那就是自我暗示的力量。在焦慮、緊張和煩躁時，不妨自我鼓勵一下，對自己多些肯定和激勵，給自己暗示：我一定可以、我相信我自己能行!
【學會排壓】
沒有壓力的初三是不現實的。壓力來臨時，需要學會排壓。排壓的方式很多，比如向他人傾訴、運動等，以解放身心的方式將壓力分散開來。多和家人、朋友、老師們交談交談，詢問老師怎樣彌補自己的不足，和朋友們交流學習，和家人們說說自己的現狀!這樣自己也會舒服很多哦!
【焦點轉移】
焦點在哪里，結果就在哪里。有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處于壓力過大的狀態時，轉移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理壓力的緩解。家長可以帶孩子到戶外放松一下，調節一下心情。
【放松肌肉】
輕松、愉悅的心情會對身體產生良好的促進作用，而焦慮、抑郁、過度緊張的心情會讓身體感到“累”。找一個安靜的環境，以放松的姿態坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉從緊張到放松的感覺。
【循環調節】
考前應慢慢減少學習強度和時間，采取過渡調節方法來緩解壓力。卸下“學業包袱”，學習上取精用宏，把握知識框架。前幾個月，各位考生在書山題海里跋涉，積累了大量知識，把書越讀越“厚”，現階段任務是進一步總結歸納，把書讀“薄”——抓取其中的知識框架和重要考點，綱舉目張，事半功倍。
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本文標題：初三壓力大應該怎么緩解？
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